Une belle aventure quand meme

Malheureusement je n'ai pas pu finir la course : un malaise au 27ème Km du marathon m'a obligé à l'abandon.
J'ai eu peur pendant quelques minutes (vomissement, étourdissements, mouvements incontrôlés...), j'étais consciente, mais je ne savais pas ce qui m'arrivait. En ces moments, on s'en fout de la course, on tient le coup en pensant à ses chers.
La cause fut probablement une hyper-hydratation (trop d'eau et pas assez de sels). Les bénévoles et le médecin ont été très gentils et efficaces et après un passage à la medical tente pour vérifier que tout allait bien m'ont laissé rentrer à la maison. Je suis bien sur déçue de ne pas avoir terminé, mais je suis heureuse d'être remise et très contente de cette belle aventure.

Jusque là, j'étais contente de ma course. La natation n'a pas été facile : des courants, quelques coups (le mass start est quand meme violent...), mais c'est magnifique de nager dans l'océan et de rencontrer quelques beaux poissons pour passer le temps.
Sur le vélo, j'étais bien : pas de forts vents cette année, le parcours est un enchainement de montagnes russes et de faux plats. Jamais vraiment de repos, sauf peut être après le demi tour à Hawi. Le niveau est digne d'un championnat du monde, mais pas vraiment l'esprit : ça drafte dans tous les sens et quasiment pas d'arbitres (je n'ai vu personne à la penality tent). Je me suis mise un point d'honneur à jamais drafté, meme si la tentation est grande.
Les vélos CLM sont super rapides sur les parties descendante, mais je remonte sur les parties montantes. Mon objectif était de faire le vélo en 6h, je vois que je suis dans les temps, mais la chaleur commence à se faire sentir (ils prévoyaient un ciel nuageux et des pluies,  pas très forts les météorologues américains). Je finis en un peu moins de 6h, le jour où tous les records tombent.

C'est parti pour la course à pied : il fait très chaud, aucune nuage pour nous soulager. Je cherche à me mouiller régulièrement, je pense à une personne par mile pour faire passer le temps et ne pas me concentrer sur la fatigue. C'est spécialement redoutable sur la Queen K (l'autoroute) : pas d'ombre et le bitume noir qui reflet la chaleur. Après le semi, je me sens bien (je viens de prendre un gel) et je me dis que si je suis arrivée jusqu'à là, pas de raison de ne pas finir : mon corps aura raison de ma tête cette fois-ci.

Comme dit la sage Pauline, "comme toute aventure, c'est bien le chemin qui est précieux, pas la destination" : je suis heureuse de ce chemin, parcouru avec des amis (merci pour tous les messages), soutenu par ma famille (qui a été très inquiète hier : je suis désolée pour ça). Ce fut une belle aventure qui me rendra plus forte.

Merci à tous d'avoir suivi cette aventure.....

J'ai eu quelques doutes hier, mais maintenant je suis décidée : #roadtoEmbrun2019 !

H-12

ça y est, tout est prêt.

       

Les sourires de Alessandro de Gasperi et Manon Genet vont m'accompagner toute la course :

   

Pour le suivi (au moins du début de la course), départ 19h20 heure de Paris :

http://www.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=worldchampionship&y=2018#/tracker

Normalement, je serai arrivée à votre réveil dimanche matin !

Merci pour vos messages d'encouragement !

Day 5 con Mamma e Papà !

La journée commence avec la fameuse Underpants run : une course qui, comme son nom l'indique, se fait en sous vêtements pour récolter de l'argent pour des charities (et,au passage, on peut en profiter pour admirer les muscles des triathletes...).
Il y en a qui se donne beaucoup de mal avec les déguisements :

 

C'est dans la bonne ambiance et la détente, très nécessaires à J-2.

Mon papa et ma maman sont arrivés hier soir d'Italie après 28h de voyage ! 

On part à la découverte de la partie nord du circuit vélo (en voiture bien sur !) et des ses vents mythiques jusqu'à Hawi (lieu du demi tour). La route est une looooooongue ligne droite avec des bosses : il va falloir s'harmer de patience samedi. Ce n'est pas le paysage qui va m'aider à passer le temps (c'est strictement la meme chose du début à la fin). Il n'y a pas vraiment de montées, mais ce n'est jamais vraiment plat: aujourd'hui le vent n'était pas très fort, mais tout peut changer d'un jour à l'autre.

On pousse un peu plus loin après Hawi jusqu'aux falaises de Pololu, magnifiques :

       

Mais la belle surprise est la route du retour: au lieu de refaire la route du parcours vélo (j'en aurai suffisamment samedi), on passe par l'intérieur (route 250 vers Waimea) et on découvre un paysage verdoyant, parsemé de pâturages où l'élevage est l'activité principale. On monte à plus de 1000 m d'altitude et on devine le profil des anciens volcans désormais recouverts de végétation.

La route est très sinueuse et variée (contrairement à celle le long de la cote): un parcours vélo ici serait magnifique (mais sans doute pas adaptée aux bourrins de IM avec leur vélo CLM....). 

Je crains que je n'aurai pas le courage de remonter sur mon vélo la semaine prochaine, mais ça voudrait le coup de venir rouler ici.

        

Day 4 in Kona : des belles rencontres

La journée commence bien avec un petit run pour aller rencontrer une légende du triathlon :

 

Pour les moins connaisseurs, c'est Jan Frodeno (tout simplement médaillé d'or aux JO de Pekin, champion du monde d'Ironman 70.3 en 2015 et 2018 et champion du monde d'IM ici à Kona en 2015 et 2016) : il est blessé donc forfait pour samedi, mais ses sponsors l'ont probablement poussé à venir quand meme et....j'en profite !

ça continue avec le Women Master Breakfast et le poignant témoignage de Sarah Reinersten, la première femme amputée à avoir fini Kona: elle nous a fait rigoler, pleurer, rêver et admirer le courage d'une femme extraordinaire (j'aurais dû enregistré tout le discours, mais voici la toute fin).

Et dans l'assemblée, une autre légende : Missy Lestrange, 14 fois championne de son groupe d'age, 28 fois Kona et encore un enthousiasme contagieux.

Passage ensuite à l'enregistrement : pour une fois ce n'est pas la course...Tu as le droit à une chaise et à une conversation avec un bénévole très souriant qui papote avec toi pendant qu'un autre t'apporte l'enveloppe avec tout le nécessaire pour le jour J (et te fait signer quelques papiers avec toutes les décharges qui vont bien, on est aux US !).

Ensuite, voici le sac (plutôt la valise) : sa taille est proportionnelle à la grandeur de l'événement !

Cet après-midi, j'ai fait la reconnaissance du tout début du parcours vélo (et de la toute fin) qui se déroule en ville (un carré puis un aller/retour), histoire de savoir où sont les virages (et les montagnes russes - Palani Rd notamment).
Puis un petit tour au village et voilà sur quoi je tombe (les fidèles de ce blog vont reconnaitre l'engin...pour vous rafraichir la mémoire, c'est ici) :

 

Et pour finir, une autre séance de yoga sur la plage avec un coucher de soleil somptueux :

    

Day 3 in Kona

Ce matin, petite excursion sur la cote sud de Kona pour deux belles séances de....snorkeling !
Le propriétaire de mon Airbnb m'avait conseillé 2 plages (et m'a gentiment prêté le matériel) : Two steps et Kealakekua Bay.
Magnifique: on a l'impression de nager dans un aquarium (dommage que je ne suis pas équipée en appareil photo water proof !).

Je termine ma matinée avec une séance de yoga sur une plage de sable noire, entourée par des triathlètes qui essaient de se détendre à J-4.
J'ai aussi récupéré mon vélo de chez Dan, un vélociste recommandé par Armando et Jo qui s'est gentiment occupé de mon vélo (pour lui, c'est un peu comme s'occuper d'un Velib comparé aux bolides qu'il a l'habitude de réparer...).



Cet après-midi, c'était le défile des nations : j'ai défilé avec les italiens. Les 2 pro, Giulio Molinari et Alessandro De Gasperi ont défilé avec nous, meme sous la flotte. On dirait que les pro se prennent moins la tete que les amateurs....
Très sympa ce défilé, meme tous mouillés (espérons un peu de pluie à la meme heure samedi !), on était très fières de défiler et le public était sur Ali'i drive pour nous applaudir.





         

Day 2 in Kona

Un petit tour le matin à Kailua Bay pour un autre bain rafraichissant : il y a de plus en plus de monde, on dirait Keller aux ouvertures au public, mais sans comparaison sur le niveau de natation...
Ensuite, je prends mon vélo pour aller rouler sur les premiers (et derniers puisque c'est un aller/retour) km du parcours, vers le nord.
Sur Queen K (l'autoroute qui traverse l'ile de sud au nord), tout est prévu pour l'entrainement des cyclistes avec un couloir dédié et des panneaux pour sensibiliser les conducteurs.
L'aller est facile, le retour un peu moins : vous aurez compris la direction du vent....
Il fait chaud : sur le vélo c'est supportable, mais on aura à faire cette portion en course à pied aussi et ça sera très dur. Le bitume est certes bien lisse, mais TRES NOIR et il n'y a aucune ombre.

Je fais demi tour au bout de 45' : voilà ce que j'aurais eu après :



Disons que la variété des paysages n'est pas le point fort de cette course : il faudra s'armer de patience (que j'ai bien travaillé en faisant le hamster à Longchamp).

Cet après-midi, le kiffe du séjour (pour l'instant) : un cours de Vyniasa yoga, sur la plage de Pahoehoe Park, au couché de soleil.




Enfin, je continue ma collection de champions : Jo Lawn est une copine de ma soeur, ancienne pro, 14x Kona, 48x IM (gagnante de Roth en 2006, entre autres).
J'ai diné déjà 2 fois avec Jo et son mari et coach Armando. Leurs conseils me seront précieux samedi.

Day 1 in Kona

DAY 0 - L'Odyssée

Big Island c'est de l'autre coté du monde, il faut donc accepter de voyager 26h porte à porte pour arriver à ce paradis.

Finalement, ce ne fut pas si horrible que ça : sur le premier vol (Paris - LA), j'ai réussi à faire une (petite) sieste de 3h (merci au siège plus au niveau de la sortie de sécurité). A LA, les formalités de douanes ont été assez rapides: meme si on doit récupérer les bagages, on les rédépose aussi vite (et au passage, ça permet de vérifier que le vélo est bien en route....).

Pendant l'escale, j'ai trouvé un coin pour une séance de Yoga for travel : c'est super !

Deuxième vol (5h30), en pleine nuit, j'ai donc bien dormi. Dommage, on arrive à Big Island à 20h30, il fait déjà nuit on n'a donc pas le droit à la vue...

Le vol était bondé de triathletes et lea parade des frimeurs (quoique ici ce n'est pas que de la frime...) avait déjà commencé à l'aéroport de LA : sac IM à tout va, T-shirts de finishers, muscles en belle vue, tatouage IM partout....bref, la semaine va être longue...

Je finis par arriver à mon Airbnb assez rapidement : Rory m'accueilli très gentiment, le temps de ranger un peu, je me couche (avec un peu de Melatonine) et à ma grande surprise, je me reveille à 4h30. Une nuit quasi normale.

DAY 1 - La découverte

Sur Ali'i drive, les cycliste et les coureurs sont présents dès 6h30 du matin (il ne fait pas encore chaud !). C'est assez impressionnant de voir autant de personnes aussi futées et les femmes m'impressionnent (certaines un peu trop....).

Complètement en décalage avec tout cela, je commence mon séjour à Kona avec la messe à 7h à l'Eglise de St Michel avec les chants en hawaien : c'est très beau.

 

Puis direction Kailua Bay pour un petit bain (ils commencent à faire chaud). Les bouées sont installées pour permettre aux athlètes de s'entrainer en toute sécurité. Je pars pour une petite heure de natation dans une mer à une température parfaite : ça flotte bien et il y a un peu de houle, mais rien de gênant...Je pense que pour une fois je ne vais pas m'ennuyer pendent la natation : on voit les coraux, des poissons multicolores et meme une tortue et une raie manta ! On a envie de s'arrêter (ce que j'ai fait) pour admirer tout cela : il faudra se rappeler que samedi ce n'est pas une sortie snorkling....

    

Et à la douche, première rencontre avec un VIP (Laurent Jalabert pour les moins férus) : je n'hésite pas à lui demander une photo ! Et on papote un peu : il me dit qu'il ne nage pas bien (tout est relatif puisque de tete il nage en moins d'1h sur les IM)...pas grave : il rattrapera toute le monde en vélo !

Cet après-midi, j'ai testé le début du marathon (sud sur Ali'i drive, demi tour et retour, avant de partir vers Energy Lab) : je suis partie à 15h30, heure à laquelle je serai à peu près sur cette portion. Il faisait chaud, mais un voile de nuages couvraient le soleil ce qui rendait la chaleur supportable : si elles pouvaient être là samedi, ça serait sympa....
Je continue à croiser des gens qui ont des muscles dont je ne connaissais pas l'existence d'autant plus que tout le monde court torse nu....Bref, je pourrai prendre des photos pour mes copines tous les 20m, mais je me retiens....
Cette petite séance se termine avec une belle grimpette pour rentrer à la maison (Big Island c'est plat uniquement au bord de la mer...).

Les dernières fois....

Ce sont les jours des dernières fois :

* Dernière compétition samedi dernier avec Mériam : duathlon du Stade Français au Bois de Boulogne en tandem (5 km de CAP, 20 km de vélo et 2,5 km de CAP). Un beau parcours de CAP dans le bois, un parcours vélo avec beaucoup de relances (et un déraillement à gauche (!) qui nous a fait perdre un peu de temps), des supporters toujours présents et une organisation très sympathique qui a accueilli 5 tandems !



* Dimanche, dernière sortie à Longchamp (2h avec 5' rapides et 5' souples) et dernier enchainement (2h en théorie à l'allure marathon de l'IM) : merci à Hugues de m'avoir accompagnée et de m'avoir fait courir et papoter à quasiment 12 km/h....c'est rassurant !

* Mardi, dernière séance de piste avec quelques accelerations.

* Mercredi, dernière sortie en Chevreuse avec Aurélia et Greg. Qui d'ailleurs étaient aussi présents lors de la PREMIERE sortie en Chevreuse de la saison....




* Il ne manque plus que la dernière séance "nat/scone" vendredi matin (avis aux amateurs....) !

En me connaissant, dès mon retour, ça sera le tour des première fois....